近日，我局在集中办公区机关食堂开展科学合理膳食宣传活动，向干部职工传递营养健康理念，倡导健康生活方式。

　　活动中，各机关食堂在显著位置张贴了健康饮食宣传海报，在餐桌、菜台上摆放了健康知识摆台，大力宣传“减盐、减糖、减油”的良好饮食习惯。

　　活动提出，在日常生活中应减少含“隐形盐”较多食物的摄入，如酱油、耗油、豆瓣酱、味精、鸡精、腐乳等调味品，挂面、方便面、面包、饼干等预包装食品，香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等熟食和咸菜酱菜。

　　活动建议，应不喝或少喝含糖饮料，减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、蜜饯、果酱等食品的摄入频率，烹调时应少放糖，不建议烹调红烧、糖醋、拔丝等菜肴，成年人每人每天“添加糖”摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。

　　活动倡议，要少吃油炸食品，少用动物性脂肪，不同植物油交替使用，成年人每人每天烹调用油不超过25-30g，每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。

　　据了解，饮食中减盐、减糖、减油能有助于战胜、避免一些“富贵病”，实现健康口腔、健康体重、健康骨骼的良好效果。下一步，我局在持续加强机关食堂饮食科学合理配餐的同时，将不断加强干部职工家庭生活饮食宣传教育，进一步营造人人崇尚科学合理膳食的良好氛围。

　　机关食堂张贴健康饮食宣传海报

　　摆放健康知识摆台

编辑：张鹏奇